Розмиваємо фон

Відкриваємо зображення.

За допомогою інструмента Polygon Lasso Tool (L)

, який можна вибрати на панелі інструментів:

Виділяємо контур, не обов’язково виділяти дуже детально, потім всі дефекти буде виправлено. Також можна скористатися клавішею Alt (якщо зажати), щоб вибрати інструмент Lasso

, за допомогою якого можна виділяти криві області. Якщо відпустити Alt, то активується інструмент Polygon Lasso Tool назад.

Переходимо в режим маски - Q.
Інвертуємо Ctrl+I Вибираємо інструмент Brush Tool

, який знаходиться на панелі інструментів:

Виставляємо основний колір чорний, зробити це можна, натиснувши D.
А тепер акуратно за допомогою цього інструмента видаляємо непотрібні області.
Чорний колір - знімає виділення, білий додає.
Щоб легко переключатися між білим і чорним колір можна натискати X.
Розмір інструмента Brush вказувати залежно від того, яку область будемо видаляти.
Я переважно використовував 20 та 5.
Зробити приблизно таке, як на малюнку.

Виходимо з режиму маски Q.
Застосовуємо фільтр Filter->Blur->Gaussian Blur з параметром близько 6-10, але це залежить від того, що вам потрібно, тому раджу проекспериментувати.
Знімаємо виділення, натиснувши Ctrl+D чи Select->Deselect.

Вибираємо інструмент Blur Tool

, який знаходиться на панелі інструментів:

Виставляємо Strength рівним 50% і розмір відповідно приблизно такий я і в інструменті Brush.
Потім беремо і провидимо ним по контуру там, де немає нормального плавного переходу.
Не потрібно переживати, що інструмент залізе "не туди", якщо це і сталося, то не буде помітно цього, тому можна сміло проводити по контуру зображення.